الخميس, 8 محرّم 1447 هجريا, 3 يوليو 2025 ميلاديا.
مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة المدينة المنورة ليوم الخميس, 8 محرّم 1447هـ

الفجر
04:06 ص
الشروق
05:37 ص
الظهر
12:26 م
العصر
03:47 م
المغرب
07:15 م
العشاء
08:45 م

الموجز الأخبار ي »»

تهانينا للأستاذ منصور الرشيدي بتكليفه مديرًا لصحة الحدود الشمالية.. كفاءة صحية وطموحات تطويرية واعدة

غرفة حائل تكرّم «شركة بروق للوقود» لدعمها ملتقى تمكين ملاك محطات الوقود

أمير الجوف يستقبل رئيس وأعضاء غرفة التجارة في دورتها الـ11.. ويؤكد أهمية تنويع الخدمات وتعزيز البيئة الاستثمارية

إطلاق النار في المناسبات جريمة موجبة للتوقيف.. والنيابة العامة تتوعد المتجاوزين

اتفاقية شراكة بين «تجمع مكة الصحي» وجمعية «بركم» لتعزيز جودة حياة كبار السن

رئيس بلدي ثادق: توجيه سمو ولي العهد يعزز التوازن والشفافية في القطاع العقاري

خالد آل دغيم: الإعلام السياحي شريك استراتيجي.. واستثماراته تجاوزت 16 مليار ريال في 2024

شاهد: مدير مكتب الأمير مشعل بن محمد يهنئ “البراك” بزواج أبنائه ويشيد بدور الإعلاميين: والله إنكم تشرفونا

بحضور الوجهاء ورجال الأعمال.. “عبدالله بن خنيفر البراك” يحتفل بزفاف أبنائه الثلاثة في قاعة الرصافة بالقصيم

ختام مميز لبطولة رؤية وطن 2030 بفوز فريق «الأنظمة المتخصصة» على «فرحات»

الخبر تستضيف ملتقى قادة المؤسسات لتعريفهم بمشروع «مجتمع الذوق»

«إنماء لرعاية الطفولة» تستعرض برامجها التربوية والتدريبية في ملتقى التعليم والتدريب بالرياض

تهانينا للأستاذ منصور الرشيدي بتكليفه مديرًا لصحة الحدود الشمالية.. كفاءة صحية وطموحات تطويرية واعدة

غرفة حائل تكرّم «شركة بروق للوقود» لدعمها ملتقى تمكين ملاك محطات الوقود

أمير الجوف يستقبل رئيس وأعضاء غرفة التجارة في دورتها الـ11.. ويؤكد أهمية تنويع الخدمات وتعزيز البيئة الاستثمارية

إطلاق النار في المناسبات جريمة موجبة للتوقيف.. والنيابة العامة تتوعد المتجاوزين

اتفاقية شراكة بين «تجمع مكة الصحي» وجمعية «بركم» لتعزيز جودة حياة كبار السن

رئيس بلدي ثادق: توجيه سمو ولي العهد يعزز التوازن والشفافية في القطاع العقاري

خالد آل دغيم: الإعلام السياحي شريك استراتيجي.. واستثماراته تجاوزت 16 مليار ريال في 2024

شاهد: مدير مكتب الأمير مشعل بن محمد يهنئ “البراك” بزواج أبنائه ويشيد بدور الإعلاميين: والله إنكم تشرفونا

بحضور الوجهاء ورجال الأعمال.. “عبدالله بن خنيفر البراك” يحتفل بزفاف أبنائه الثلاثة في قاعة الرصافة بالقصيم

ختام مميز لبطولة رؤية وطن 2030 بفوز فريق «الأنظمة المتخصصة» على «فرحات»

الخبر تستضيف ملتقى قادة المؤسسات لتعريفهم بمشروع «مجتمع الذوق»

«إنماء لرعاية الطفولة» تستعرض برامجها التربوية والتدريبية في ملتقى التعليم والتدريب بالرياض

صحة ولياقة

بالفيديو… الدكتور فهد الخضيري يكشف فوائد المشي على الرمل في تعزيز السعادة والصحة النفسية

بالفيديو… الدكتور فهد الخضيري يكشف فوائد المشي على الرمل في تعزيز السعادة والصحة النفسية
https://www.alshaamal.com/?p=291649
تم النشر في: 11 أبريل، 2025 1:28 م                                    
22630
0
aan-morshd
اسماء عبد الناصر - متابعات
aan-morshd

أوضح الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، عبر حسابه على منصة “إكس”، الفوائد الصحية الكبيرة للمشي، خاصة على الرمل والشاطئ. وأشار إلى أن هذا النشاط لا يعزز فقط الحيوية الجسدية، بل يُحفز الجسم على إنتاج مواد حيوية تساهم في زيادة هرمونات السعادة وتحسين الحالة النفسية.

 

وقال الدكتور الخضيري في فيديو نشره عبر حسابه: “المشي يحفز إنتاج مواد حيوية في الجسم تحافظ على حيوية الأعضاء وترتقي بمستويات هرمونات السعادة، مثل السيروتونين والدوبامين والإندورفينات، كما يساعد في امتصاص الطاقة السلبية، مما يخفف من ضيق الصدر والاكتئاب.”

 

وأضاف أن الفوائد الصحية تتضاعف إذا تم المشي حافي القدمين على الرمل أو على الشاطئ الرملي، حيث يُعدّ وسيلة لتحسين الصحة الجسدية وعلاجًا نفسيًا فعالًا يساهم في تعزيز السعادة والحد من التوتر.

 

 

 

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>