الأربعاء, 9 ذو القعدة 1446 هجريا, 7 مايو 2025 ميلاديا.
مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة المدينة المنورة ليوم الأربعاء, 9 ذو القعدة 1446هـ

الفجر
04:18 ص
الشروق
05:43 ص
الظهر
12:18 م
العصر
03:45 م
المغرب
06:54 م
العشاء
08:24 م
الصحة والغذاء

اشتمل البرنامج على أركان توعوية وتثقيفية صحية للكبار والصغار..

مجمع الملك عبدالله الطبي يُنظم برنامجًا توعويًا للوقاية من القولون العصبي في أحد المراكز التجارية بجدة

مجمع الملك عبدالله الطبي يُنظم برنامجًا توعويًا للوقاية من القولون العصبي في أحد المراكز التجارية بجدة
https://www.alshaamal.com/?p=292822
تم النشر في: 19 أبريل، 2025 9:03 م                                    
9636
0
aan-morshd
آية فتحي _ جدة
aan-morshd

أقام مجمع الملك عبدالله الطبي عضو تجمع جدة الصحي الثاني برنامجًا صحيًا للوقاية من مرض القولون العصبي في أحدى المراكز التجارية بجدة، والذي أستهدف أفراد المجتمع وشرائحه بمختلف فئاته العمرية.

حيث اشتمل البرنامج على أركان توعوية وتثقيفية صحية للكبار والصغار أحتوت على معلومات صحية حول طرق الوقاية من الإصابة به، من خلال معرفة العوامل المهيجة للقولون وتجنبها مثل: الكافيين “الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة”، والسكريات، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية، والأطعمة مرتفعة الدهون، والعلك.

ونوه فريق البرنامج المستفيدين بتجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، وتجنب الأطعمة التي تزيد من الغازات “القرنبيط، والبروكلي، والملفوف”.

كما ركز فريق البرنامج على توعية الزوار بالحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام، والحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز، والإكثار من شرب السوائل خاصة الماء، وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم للتقليل من التوتر، وتحفيز الانقباضات الطبيعية لعضلات الأمعاء، والحد من التوتر، وذلك عن طريق التنفس العميق والاسترخاء وغيرهم، والإقلاع عن التدخين.

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>