الإثنين, 16 شوّال 1446 هجريا, 14 أبريل 2025 ميلاديا.
مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة المدينة المنورة ليوم الاثنين, 16 شوّال 1446هـ

الفجر
04:40 ص
الشروق
06:01 ص
الظهر
12:22 م
العصر
03:51 م
المغرب
06:43 م
العشاء
08:13 م

الموجز الأخبار ي »»

تجمع الشرقية الصحي يدشّن قسم تنويم الأمراض النفسية لليافعين بمجمع إرادة في الدمام بسعة 20 سريرًا

بالفيديو.. مختص يكشف عن أسهل طريقة لإرسال الأوراق في تطبيق الواتساب بصيغة PDF

محافظ وادي الدواسر يطّلع على مبادرة “الفرع الافتراضي” لتعزيز التحول الرقمي وخدمة المستفيدين عن بُعد

وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بجازان تنظّم ورشة “التخطيط أساس النجاح” بمشاركة مديري الإدارات والمراكز التابعة

بحضور أمين العاصمة المقدسة.. غرفة مكة تُعايد مجتمع الأعمال وتؤكد على تعزيز الشراكة والتنمية

مركز نمو للتعليم وأرامكو يطلقان برنامج “واحة الابتكار” لتمكين 60 ألف مستفيد بحلول 2027

إطلاق مؤسسة “أوشن كويست” غير الربحية في السعودية لدعم استكشاف أعماق المحيطات

“مصادر” تكشف حقيقة إلغاء دعاوى الخلع بعد شطبها من بوابة ناجز العدلية

الصبّان بعد تكليفه برئاسة اتحاد التايكوندو: المرحلة تتطلب ترتيب الأوراق وتكاتف الجميع لضمان الاستقرار

وزير الشؤون الإسلامية يستقبل رئيس مجلس الشيوخ الكازاخستاني ويبحثان تعزيز التعاون في نشر التسامح ومكافحة التطرف

«الله لا يفجعنا فيك».. بالفيديو.. الفنان فايز المالكي يكشف تطورات الحالة الصحية لـ “يزيد الراجحي”.. وموعد عودته للرالي

محافظ الأحساء يقلّد مدير مكافحة المخدرات بالمحافظة رتبته الجديدة “عميدًا”

تجمع الشرقية الصحي يدشّن قسم تنويم الأمراض النفسية لليافعين بمجمع إرادة في الدمام بسعة 20 سريرًا

بالفيديو.. مختص يكشف عن أسهل طريقة لإرسال الأوراق في تطبيق الواتساب بصيغة PDF

محافظ وادي الدواسر يطّلع على مبادرة “الفرع الافتراضي” لتعزيز التحول الرقمي وخدمة المستفيدين عن بُعد

وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بجازان تنظّم ورشة “التخطيط أساس النجاح” بمشاركة مديري الإدارات والمراكز التابعة

بحضور أمين العاصمة المقدسة.. غرفة مكة تُعايد مجتمع الأعمال وتؤكد على تعزيز الشراكة والتنمية

مركز نمو للتعليم وأرامكو يطلقان برنامج “واحة الابتكار” لتمكين 60 ألف مستفيد بحلول 2027

إطلاق مؤسسة “أوشن كويست” غير الربحية في السعودية لدعم استكشاف أعماق المحيطات

“مصادر” تكشف حقيقة إلغاء دعاوى الخلع بعد شطبها من بوابة ناجز العدلية

الصبّان بعد تكليفه برئاسة اتحاد التايكوندو: المرحلة تتطلب ترتيب الأوراق وتكاتف الجميع لضمان الاستقرار

وزير الشؤون الإسلامية يستقبل رئيس مجلس الشيوخ الكازاخستاني ويبحثان تعزيز التعاون في نشر التسامح ومكافحة التطرف

«الله لا يفجعنا فيك».. بالفيديو.. الفنان فايز المالكي يكشف تطورات الحالة الصحية لـ “يزيد الراجحي”.. وموعد عودته للرالي

محافظ الأحساء يقلّد مدير مكافحة المخدرات بالمحافظة رتبته الجديدة “عميدًا”

المشاهدات : 65707
التعليقات: 0

إدارة النفس وتطوير الذات

إدارة النفس وتطوير الذات
https://www.alshaamal.com/?p=45536

إدارة النفس هي وسيلة للبدء نحو تطوير الذات والتحكم بالعوامل الخارجية المعرقلة للبدء بعملية التخطيط والتنفيذ وتدوير حياتك بالاتجاه الذي تطمح له انت لا مايوجهك به الاخرين .
الكثير يفكرون في تطوير ذاتهم والقليل جداً يخططون لذلك والاقل من ينفذ خطته ويستمر حتى النهاية فكن معي .
تطوير الذات لابد أن يعلم الشخص ما المقصود بتطوير الذات .
تطوير الذات هو أن تسعى نحو تحسين قدراتك ومؤهلاتك وإمكانياتك الشخصية ، كتحسين القدرات العقلية كالتركيز والقدرة على التفكير أو تحسين مهارات التواصل كالإستماع وحسن الكلام وطيب التعامل ثم إحسان الظن بالأخرين وتحسين مهارة التعامل مع الذات أو تحسين القدرة على السيطرة على الإضطرابات النفسية والتحكم في المشاعر، والسمو بذاتك وجعلها أكثر قوة ومهارة بإكتساب سلوك إيجابي والتخلص من سلوك سلبي، وتعلم السيطرة على مشاعرك وردود أفعالك، مع الناس وتعني أيضاً معرفة مصادر قوة الذات ومكامن ضعفها لتحسين هذه المصادر القوية في الذات، وتقوية مكامن ضعفها، إذن فتطوير الذات هي عملية تحويل هذه الذات إلى ذات أفضل وأيضاً هي عملية لفهم مكونات الذات وكيفية تحسينها، لتتمكن من تحقيق اهدافك .
وهذا بحاجة الى تقييم ذاتك ماذا أملك وإلى أين أسير وكيف أضع نفسي في مقدمة الكبار وأين مستقبلي

 

كتب : مفرح محمد الريثي

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>