الأحد, 20 جمادى الآخر 1446 هجريا, 22 ديسمبر 2024 ميلاديا.
مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة المدينة المنورة ليوم الأحد, 20 جمادى الآخر 1446هـ

الفجر
05:38 ص
الشروق
07:02 ص
الظهر
12:20 م
العصر
03:19 م
المغرب
05:39 م
العشاء
07:09 م

الموجز الأخبار ي »»

الأكبر في جنوب حائل.. افتتاح مخيم ومضيف “عبد الوهاب القلادي” للعام الخامس على التوالي

جواز السفر السعودي .. نافذة عبور للعالم عبر عصور الازدهار والتنمية في المملكة

العقير نواة حرس الحدود السعودي الحديث ومهد الحماية البحرية والساحلية

القوات الخاصة للأمن والحماية تستعرض تجهيزاتها الأمنية في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد

هيئة الأمر بالمعروف بجازان تنشر المحتوى التوعوي ” خطر الإرهاب الإلكتروني ” بواجهة بوليفارد صبيا

مجمع الملك فهد يستضيف ضيوف الدفعة الثانية من برنامج خادم الحرمين الشريفين للعمرة والزيارة

النواب العرب يطلعون على مشاريع طلاب وطالبات جامعة تبوك

التوصية الختامية لاجتماع النواب العموم العرب في نيوم لعام 2024

وكيل وزارة الرياضة يكرم جمعية لياقة الرياضية

كيف تُحدث الابتكارات الحديثة ثورة في الاستدامة البيئية؟

صغار في السن كبار في التأثير

جمعية الصم وضعاف السمع تستعرض مبادراتها في المعرض السنوي الرابع عشر لخدمة المجتمع

أخبارالمناطق

مركز حي الحمدانية ومشاة الحمدانية يطلقان “التحدي مع النفس”

مركز حي الحمدانية ومشاة الحمدانية يطلقان “التحدي مع النفس”
https://www.alshaamal.com/?p=147850
تم النشر في: 14 أبريل، 2021 4:30 م                                    
90126
0
aan-morshd
صحيفة الشمال الإلكترونية
aan-morshd

برعاية مركز حي الحمدانية تعلن إدارة مشاة الحمدانية عن المسابقة الرمضانية (التحدي مع النفس) والتي تهدف إلى تحفيز المجتمع على ممارسة رياضة المشي في رمضان وخسارة مزيد من الوزن خلال هذا الشهر الكريم بمعدل تقريبي 5 كغم ، بدأت المسابقة من اليوم الأول من شهر رمضان المبارك وتنتهي في ٢٢ رمضان
حيث تم تقسيم المسابقة إلى فئتين الأولى للمبتدئين وممن لديهم ظروف والفئة الثانية للممارسين ومحترفي المشي كالتالي:
مطلوب من الفئة الأولى 100 ألف خطوة خلال 22 يوم بمعدل 5 آلاف خطوة كحد أدنى
وأما الفئة الثانية : فمطلوب منهم ربع مليون خطوة 250 ألف خطوة بواقع 12500 خطوة يوميا كحد أدنى خلال فترة المنافسة المشار إليها أعلاه ومن زاد عن ذلك فهو تعزيز للمنافسة .

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>