الأحد, 13 ذو القعدة 1446 هجريا, 11 مايو 2025 ميلاديا.
مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة المدينة المنورة ليوم الأحد, 13 ذو القعدة 1446هـ

الفجر
04:14 ص
الشروق
05:40 ص
الظهر
12:18 م
العصر
03:44 م
المغرب
06:56 م
العشاء
08:26 م
عاجل :

تطبيق «توكلنا» يُطلق خدمة استعراض تصاريح الحج 1446هـ بالتكامل مع منصة «تصريح»

الصحة والغذاء

“الصحة ” للصائم: هكذا تقلل اضطرابات النوم في رمضان

“الصحة ” للصائم: هكذا تقلل اضطرابات النوم في رمضان
https://www.alshaamal.com/?p=212420
تم النشر في: 4 أبريل، 2023 4:29 م                                    
51632
0
الرياض
زهير الغزال
الرياض

أطلقت “الصحة” حملة توعوية تحت شعار” #رمضان_مفتاح”، بهدف توعية الصائمين للمحافظة على الانتظام في النوم، والاستيقاظ المبكر بحيوية ونشاط لزيادة التركيز وتعزيز عمل جهاز المناعة كذلك الوقاية من امراض الدماغ
ونشرت الوزارة عبر منصاتها الإعلامية انفوجرافيك، تضمن رسائل رمضانية افتراضية موجهة إلى المجتمع ونصها: لدي فكرة تساعدك على التقليل من اضطرابات النوم “اذهب الى النوم في وقت أبكر من المعتاد، واستمر في النوم حتى وقت وجبة السحور وصلاة الفجر، ثم عاود النوم من ٣ الى ٤ ساعات حتى يحين موعد عملك”.

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>