ظاهرةُ ارتفاعِ ضغطِ الدم من الأمراض الشائعة في المملكة، حيثُ يصيبُ قرابةَ 51.2% من الفئة العمُرية 55-64، وقرابةَ 5 مليون شخص لديهم ارتفاع ضغط ما قبلَ الإصابة بالمرض، بحسب تقرير وزارة الصحة السعودية.
وممّا لا شكَّ فيه أنَّ التدخينَ والشيشة وتناولَالقهوةِ من العوامل المؤثرة على ضغط الدم لدى الأشخاص الطبعيين (الأصحّاء) والمرضى، وكذلك تؤثر على دقة نتيجة قياس الضغط سوًا في عيادة الطبيب أو في المنزل.
ويؤدي التدخين لارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الأصحّاء لفترة قصيرة، وذلك مع كل سيجارة يتناولها المدخِّن، والارتفاع في الضغط الانقباضي قد يصل إلى قرابة 15 ملليمتر زئبق مدة 15 دقيقةً بعد تدخين السيجارة الواحدة. كما أنّ التدخينَ السلبيَّ يؤدي كذلك إلى ارتفاعالضغط لكن بشكلٍ أقل، أما السيجارةالإلكترونية، فقد تؤدي إلى ارتفاعٍ طفيفٍ أو لا يكون لها أثرٌ على الضغط، لكن لابدّ من المزيد من الدراسات الطبية حول هذه القضية.
ويُعدُّ تأثيرُ الشيشة مشابهًا لتأثير السجائر علىضغط الدم، أو ربما أكثر ضررًا، حيث أوضحَتْ إحدى الدراسات أن تدخين الشيشة مدة 15-30 دقيقة ترفع الضغط الانقباضي قرابة 3-16 ملليمتر زئبق والضغط الانبساطي قرابة 2-14 ملليمتر زئبق ولفترة مؤقته.
وعلى الرُّغم من الفوائد الصحية المتعددة من تناول القهوة، إلا أنها قد تؤثر على الضغط بشكل مؤقت ولم يثبتْ علميًّا أنها سببٌ للإصابة بالضغط على المدى الطويل. ويختلف درجة ارتفاع مستوى الضغط بعد تناول القهوة من شخصٍ لآخرَ وبحسب نوع القهوة ومدى تركيز الكافيين، إذ أنَّ الأشخاصَ المعتادين على شرب القهوة يكون ارتفاع الضغط لديهم أقلَّ من غير المعادتين عليها. والقهوة ترفع الضغط الانقباضي من 3-15 درجة خلال قرابة ساعتين بعد تناول المشروب ثم بعد ذلك ينخفض الضغط إلى مستواه الطبيعي، بحسب إحدى الدراسات. ولهذا يُنصح مرضى ارتفاع الضغط بالاعتدال في تناولها وتجنبها مدة ساعة قبل قياس الضغط من أجل دقة أفضل.
وأخيرًا، للتمتع بصحةٍ أفضلَ، يُنصح بتجنب التدخين الإيجابي والسلبي سوًا للسجائر أوالشيشة للجميع وخصوصًا مرضى الضغط، بالإضافة للاعتدال في تناول القهوة. كذلك لمعرفة مستوى ضغط الدم بشكل أدق، لابد من تجنبِتناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والامتناع عن تدخين السجائر والشيشة مدة ساعة على الأقل قبل فحص الضغط.